A helyes táplálkozás 15 alapszabálya a szilárd élelmiszerre való áttérés befejeztével
Fontos a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel korához és fizikai megterheltségéhez mérve. Helyezze előtérbe az ivóvizet, forrásvizet vagy ásványvizet, legjobb ezek váltogatása, fogyasszon cukor és édesítőszer nélküli teákat vagy gyümölcsös NutriFood drinket. Segítségére lehet a következő képlet: 0,3-0,4 l folyadék 10 kg testtömegre. Növelje friss gyümölcs és zöldség fogyasztását (körülbelül 500 g zöldség és 200 g gyümölcs naponta). Fogyasszon alacsony …
A helyes táplálkozás 15 alapszabálya a szilárd élelmiszerre való áttérés befejeztével Read More »